Willkommen bei unserem großen Herzfrequenzmesser Test 2018. Hier präsentieren wir dir alle von uns näher getesteten Herzfrequenzmesser. Wir haben dir ausführliche Hintergrundinformationen zusammengestellt und auch noch eine Zusammenfassung der Kundenrezensionen im Netz hinzugefügt.

Damit möchten wir dir die Kaufentscheidung einfacher machen und dir dabei helfen, den für dich besten Herzfrequenzmesser zu finden.

Auch auf häufig gestellte Fragen findest du Antworten in unserem Ratgeber. Sofern vorhanden, bieten wir dir auch interessante Test-Videos. Des Weiteren findest du auf dieser Seite auch einige wichtige Informationen, auf die du unbedingt achten solltest, wenn du dir einen Herzfrequenzmesser kaufen möchtest.

Inhaltsverzeichnis

Herzfrequenzmesser Test: Das Ranking

Platz 1: Pulox „PO-200“ Fingerpulsmesser

Der Pulox-Fingersensor ist ein Clip, der an der Fingerspitze den Puls und den Sauerstoffgehalt des Blutes misst.

Im Folgenden erfährst du, wie unsere Redaktion den Pulox PO-200 vom Hersteller Contec Medical Systems bewertet hat. Außerdem haben wir die Rezensionen von Käufern aus dem Internet für dich zusammengefasst, damit du dir schnell und effektiv einen Überblick über die nennenswerten Stärken und Schwächen des Gerätes verschaffen kannst.

Redaktionelle Einschätzung

Modulgröße und Gewicht

Der Pulox-Fingersensor ist etwas größer als Brustgurtsensoren, besitzt dafür aber ein integriertes Display, sodass keine Smartphone-Verbindung nötig ist.

Der Fingersensor ist mit den Maßen 57 x 32 x 32 mm etwas klobig und daher nicht zum Dauergebrauch geeignet. Mit einem Gewicht von 50 g gehört das Gerät zum Durchschnitt der Herzfrequenzmesser.

Batterie

Der der Fingersensor von Contec Medial Systems wird mit zwei Batterien des Typs AAA LR03 betrieben.

Im Lieferumfang inbegriffen sind zwei Batterien des Typs AAA LR03. Die Batterielebenszeit hängt von der jeweiligen Benutzung ab. Wenn die Batterien leer sind, kann ein Wechsel vorgenommen werden. Genaue Instruktionen dazu findest du in der Bedienungsanleitung.

Datenübertragung

Der Pulox-Fingersensor sieht keine Verbindung zu einem Endgerät vor, sodass keine Übertragung von Daten notwendig ist.

Bei dem Herzfrequenzsensor von Contec Medical Systems handelt es sich um ein eigenständiges Produkt, welches keine Smartphone-Kopplung benötigt. Über das Display können die Pulsdaten direkt abgelesen werden.

Wasserschutz

Das Pulsoximeter Contec Medial Systems von ist Spritzwasser-geschützt.

Das Gerät besitzt keinen vollständigen Wasserschutz, ist jedoch vor Spritzwasser geschützt.

Kundenbewertungen
Aktuell bewerten rund 89 % aller Rezensenten im Internet den Pulox-Fingersensor positiv, also mit vier oder fünf Sternen.

Besonders positiv hervorgehoben werden dabei immer wieder:

  • Zuverlässige Messergebnisse
  • Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis

Einige Rezensenten sind rund um mit dem Herzfrequenzmesser und den Messergebissen zufrieden. Zudem ist das Preis-Leistungs-Verhältnis bei diesem Produkt recht gut.

Negativ, also mit einem oder zwei Sternen, wird das Produkt aktuell mit rund 13 % aller Rezensionen bewertet.

Negativ angemerkt werden dabei immer wieder die folgenden Punkte:

  • Für Outdoor-Einsatz ungeeignet
  • Bewegungen oder kalte Finger verfälschen die Messergebnisse
  • Display zerkratzt schnell

Die Rezensenten bemängeln, dass das Gerät für den Outdoor-Einsatz ungeeignet ist, da kalte Finger ungenaue oder gar keine Messergebnisse liefern. Zudem ist das Gerät nicht wasserfest, sodass es auch bei Regen und nassen Händen nicht benutzt werden kann. Einige Produktbesitzer haben zudem festgestellt, dass das Display eine hohe Anfälligkeit für Kratzer aufweist.

“FAQ”
Ist das Gerät für Kinder und Kleinkinder geeignet?

Nein.

Dieses Gerät ist für Erwachsene Menschen ausgelegt. Für Kinder sollte dieses Gerät deshalb nicht verwendet werden.

Ist der Pulox-Fingersensor zur Aufzeichnung des Schlafes geeignet?

Nein.

Der Pulox-Sensor dient lediglich der Anzeige der aktuellen Werte. Eine Aufzeichnung oder eine Analyse der Werte ist mit diesem Gerät nicht möglich.

Gibt es eine Garantie auf den Herzfrequenzmesser, falls das Gerät kaputtgehen sollte?

Ja.

Entsprechend der gesetzlichen Vorgaben gibt der Hersteller für dieses Gerät eine Garantie für zwei Jahre.

Platz 2: Polar „H7“ Brustgurt

In diesem Abschnitt möchten wir die Bewertung zum Produkt von unserer Redaktion abgeben. Dem folgt ein Übersicht der Vorteil und Nachteile des Polar „H7“ Brustgurtes und obendrein wollen wir dir noch ein paar Fragen aufführen, die am häufigsten gestellt werden und wichtig sind.

Redaktionelle Einschätzung
In diesem Zwischenabschnitt erfährst du mehr über die passende Anwendung und Sportart. Außerdem wollen wir dich über die tolle Technik informieren und zu zum Schluss noch Details ansprechen.

Verwendungszweck

Der Polar „H7“ Brustgurt ist ein echter Allrounder. Mit ihm kannst du einfach alles machen. Egal welche Sportart, egal in welchem Bereich. Hier spielt es keine Rolle ob du lieber Indoor und Kraft trainierst oder du dich eher Outdoor beim Ausdauertraining besser fühlst.

Durch seine Stabilität und Vielschichtigkeit kann der Pulsgurt von Polar variabel eingesetzt werden.

Technik/Kompatibilität

Das Polar Pulsband arbeitet mit der Bluetooth Smart Technologie und einer verschlüsselten 5-kHz-Übertragung. Die Pulsmessung erfolgt EKG-genau und funktioniert mit jedem Gerät, das ebenso mit Bluetooth Smart arbeitet und auch noch mit allen kompatiblen Polar Trainingsgeräten.

Die Einrichtung der Verbindungen zu anderen Geräten wie zum Beispiel zu deinem Smartphone funktioniert rasch und einfach. So erhältst du sofort dein Herzfrequenz auf dein Lieblingsgadget und kannst sicher gehen, dass du dich im richtigen Pulsbereich befindest.

Reinigung/Material/Passform

Die Reinigung des Pulsbandes inklusive Sender kann mühelos erfolgen. Du kannst den Sender ausklippen, dann ist es noch einfacher.

Passform und Material sind super. Der Brustgurt mit seinen Kontaktelektroden und Sender liegen gut an und das Material ist noch weicher als zuvor. Du kannst den Brustgurt in verschiedenen Größen bestellen. Die Größen liegen in etwa zwischen 70 cm und 130 cm.

Kundenbewertungen
82 % der Kundenbewertungen fallen äußerst positiv aus. Die meisten Besitzer des Brustgurtes vergeben deshalb vier oder 5 Sterne in ihrer Bewertung. Folgende Punkte fallen besonders positiv auf:

  • Qualität
  • Batterielaufzeit
  • zuverlässig
  • Kompatibilität

Das hochwertige Qualität macht sich bei den Kunden sofort spürbar, sowie beim Sensor als auch bei der Verarbeitung des Gurtes und dessen Enden. Auch mit der Batterielaufzeit sind die Produktbesitzer des Polar Brustgurtes sehr zufrieden. Er misst die Werte zuverlässig und ist optimal geeignet für Sportler die mit mehreren Geräten gleichzeitig trainieren wollen.

Auch im Profisport ist der „H7“ Brustgurt gern gesehen. Nicht nur aufgrund der simplen Handhabung, sondern vor allem durch die präzisen Messwerte haben Profis Freude an diesem Gadget.

Wie bei jedem Produkt gibt es auch hier negative Bewertungen. 13 % der Kunden sind nicht zufrieden und geben nur eine 1- oder 2-Stern-Bewertung ab.

Wie es bei technischen Geräten eben sein kann, funktioniert es bei einem Kunden, aber bei einem anderen nicht. So kommt es, dass manche die oben positiv dargestellten Kriterien als schlecht beschreiben. Ein Beispiel hierfür ist die Konnektivität. Kunden beschweren sich, dass zu Beginn alles funktioniert, aber nach ein paar Monaten nichts mehr richtig arbeitet.

Wir können nur sagen, dass 82 % zufriedener Kunden gewichtiger sind, als 13 % unzufriedener Produktbesitzer. Bei technischen Problemen stehen dir die Hersteller für gewöhnlich gerne zur Verfügung.

“FAQ”
Was ist im Gegenzug zum „H6“ Modell neu?

Der „H7“ Brustgurt verfügt nicht nur über Bluetooth, sondern auch über eine 5-kHz-Funkübertragung. Somit ist er mit vielen Fitnessgeräten kompatibel.

Kann ich die Batterie selbst wechseln?

Ja, das ist problemlos und einfach möglich.

Kann ich den Brustgurt mit der Apple Watch verbinden?

Ja, das kannst du. Der Polar „H7“ Brustgurt ist vielseitig in seinen Funktionen und kompatibel mit Smartphones, anderen Herstellergeräten, Polarprodukten und Trainingsgeräten in Fitnessstudios.

Ist der Brustgurt wasserdicht?

Ja, Brustgurt und Sender sind wasserdicht. Du kannst zweifelsfrei auch Schwimmtrainings damit absolvieren.

Platz 3: BerryKing „Heartbeat 2016“ Premium Herzfrequenz Messer

Im Folgenden erfährst du zunächst alles über die Produktbewertung unserer Redaktion, danach findest du eine tolle Zusammenfassung über die Vor- und Nachteile des BerryKing „Heartbeat 2016“ Premium Herzfrequenz Messers und abschließend führen wir noch die häufig gestellten Fragen an.

Wir hoffen du erhältst mit diesem Artikel einen guten Überblick über dein gewünschtes Produkt und kannst dich besser entscheiden.

Redaktionelle Einschätzung
Hier erläutern wir, welcher Verwendungszweck am besten für den Pulsmesser von BerryKing geeignet ist, wie gut sie mit anderen Geräten kompatibel ist, welche Technik hinter dem Gadget steckt, wie du sie am einfachsten reinigst, welches Material auf dich wartet und wie du den Gurt schnell passend machst.

Verwendungszweck

Für jeden Hobbysportler bietet dieser Brustgurt nicht nur ausreichende, sondern umfangreiche Funktionen. Zählst du dich zu den Freizeitsportlern, wirst du bestimmt mehr als zufrieden sein.

Egal ob Outdoor-, Indoor-, Kraft- oder Ausdauertraining – dieser Brustgurt kann vielseitig eingesetzt werden. Mit seiner hochwertigen Technik ist er nahezu unschlagbar. Eine Kleinigkeit müssen wir leider bemängeln – für den Wassersport ist er nicht gut geeignet.

Technik/Kompatibilität

Es ist ein Pulsgurt mit beeindruckender Technik. Er beinhaltet sogar zwei der am häufigsten angewendeten und hochwertigsten Technologien. Der BerryKing „Heartbeat 2016“ beinhaltet die ANT+ Technologie, als auch Bluetooth 4.0.

Du kannst diesen Pulsgurt nicht nur bequem mit deinem Smartphone verbinden, egal ob mit Apple- oder Android-Betriebssystem. Außerdem kannst du mit Hilfe der hochentwickelten ANT+ Technologie sogar eine Verbindung mit anderen Trainingsgeräten von verschiedenen Herstellern aufbauen.

Reinigung/Material/Passform

Der Textilstoff eignet sich als Material für den Brustgurt optimal und bietet einen hohen Tragekomfort. Die Passform kann gut individuell an Brustumfang angepasst werden. Er geht bis zu einem Umfang von etwa 140 cm.

Der Batteriewechsel kann ganz einfach selbst durchgeführt werden. Die Reinigung ist unkompliziert und kann ebenso selbstständig erfolgen.

Kundenbewertungen
Das Ergebnis der Kundenbewertungen fällt für den BerryKing „Heartbeat 2016“ Premium Herzfrequenz Messer sehr gut aus. Die positiven Kritiken überwiegen den schlechten weit.

84 % der Kunden waren sehr zufrieden. Das ist ein stolzer Prozentsatz bei dem die Eigner den Pulsgurt 4 oder sogar 5 Punkte vergaben. Folgende Punkte heben Kunden positiv hervor:

  • unkomplizierte Verbindung
  • Tragekomfort
  • Handhabung
  • Preis

Kunden berichten über die schnelle Lieferung und der ebenso problemlosen ersten Verbindung mit dem Gerät. Der Aufbau ist sehr übersichtlich und die Handhabung unkompliziert. Im Übrigen ist der Sensor einfach vom Brustgurt zu lösen, das ist auch ein Grund, weshalb sich die Batterielaufzeit erhöht.

Der Tragekomfort ist gut, da das Material gut verarbeitet ist und nicht kratzt. Der Pulsgurt hat keine harten Stellen, weshalb er sehr angenehm zu tragen ist. Das Verhältnis zwischen Preis und Leistung ist hervorragend, vor allem wenn man die Preise der Konkurrenz vergleicht.

Nicht zufrieden waren 11 % der Produktbesitzer und bemängelten hauptsächlich:

  • schlechte Verbindung
  • erfolglose Inbetriebnahme

Immer wieder passiert ein Verbindungsabbruch oder die Verbindung kann gar nicht erst hergestellt werden. Außerdem blieb der Versuch der Inbetriebnahme bei vielen Kunden erfolglos. Verständlicherweise führt das zu Ärger, vor allem bei einem neuen Produkt.

“FAQ”
Kann ich den Brustgurt mit meinem Handy verbinden?

Ja, das kannst du. Egal ob Apple oder Android. Außerdem kannst du dein Sportgadget mit Apps und anderen Geräten verbinden.

Wie sieht es mit der Wasserdichtigkeit aus?

Für ein richtiges Schwimmtraining ist der Sender und Brustgurt nicht geeignet. Jedoch ist es kein Problem, falls du während deinem Outdoortraining ungewollt in den Regen kommst.

Kann ich nebenbei noch andere Bluetooth-Geräte verwenden?

Ja, das funktioniert.

Platz 4: Garmin Herzfrequenz Brustgurt ANT+

Im Folgenden findest du eine tolle Zusammenfassung der wichtigsten Informationen und Bewertungen von unserer Redaktion und von Kunden. Abschließend haben wir dir noch die am häufigsten gestellten Fragen aufgelistet und beantwortet.

Somit solltest du einen guten Überblick über das Produkt erhalten. Wir hoffen, dir damit eine kleine Hilfestellung bieten zu können.

Redaktionelle Einschätzung

Verwendungszweck

Dieser Brustgurt von Garmin ist flexibel und vielfach einsetzbar. Er eignet sich nicht nur für Ausdauersportarten, sondern kann ungehindert auch in Fitnessstudios verwendet werden.

Der Herzfrequenzsensor von Garmin ist auch für das Schwimmtraining sehr gut geeignet. Die Wasserdichtigkeit wurde ausgebaut, sodass auch bei Schwimmintervallen zumindest eine Pulsstatistik angezeigt werden kann.

Technik/Kompatibilität

Vor allem die Verbesserungen hinsichtlich der ANT+ Technologie stehen bei diesem Brustgurt im Vordergrund. Der Sensor ist auf deine Werte codiert und die Weiterentwicklung trägt zur weiteren Verringerung der Störquellen bei.

Dieses Produkt ist mit unzähligen Sportgeräten, zum Beispiel in Fitnessstudios oder auch mit anderen Gadgets kompatibel. Nach der ersten Verbindung mit deinen eigenen Geräten, erkennt der Sensor bei jedem weiteren Mal sofort dein Produkt, sodass ein schneller Start ins Training gewährleistet ist.

Reinigung/Material/Passform

Das Material des Garmin „Premium Herzfrequenz Brustgurtes“ ist im Vergleich zur Konkurrenz besonders weich und daher sehr angenehm zu tragen. Das Textilband ist sehr hochwertig und eines der ersten seiner Art.

Der Pulsgurt ist elastisch und flexibel auf alle Größen einstellbar. Die Durchschnittsgröße des Bandes liegt etwa zwischen 50 cm und 75 cm, ist aber wie gesagt variabel einzustellen.

Die Reinigung kann simpel unter der Dusche oder mit Hand durchgeführt werden. Er kann beliebig oft gewaschen werden. Die Kunststoffteile sind sehr einfach abzunehmen. Generell lehnen Experten und Hersteller von der Reinigung in der Waschmaschine ab.

Kundenbewertungen
72% aller Kundenbewertungen fallen sehr gut aus. Die Kunden vergeben in ihren Kritiken meistens 4 oder 5 Sterne.

Besonders positiv haben sich diese drei Punkte:

  • genaue Messung
  • Tragekomfort
  • Verbindung

Die genaue Herzfrequenzmessung wird von Kunden sehr gelobt. Sie vertrauen auf die gemessenen Werte und halten nichts von anderen Erhebungsmethoden. Der Tragekomfort des Brustgurtes ist außergewöhnlich hoch. Die Verarbeitung und der Stoff fallen sehr hochwertig aus.

Die Verbindung zu anderen Endgeräten wie zum Beispiel Pulsuhren verläuft problemlos und rasch. Das Menü ist logisch aufgebaut und du findest dich sofort zurecht.

23 % der Kunden bewerteten den Herzfrequenz-Brustgurt mit nur einen oder zwei Sterne. Unter anderem bemängelten sie:

  • kurze Funktionsdauer
  • Lieferumfang

Zwei Kritikpunkte die öfter herausgestochen sind, ist zum einen die kurze Funktionsdauer und die zu gut gemeinte Lieferung. Kunden beklagen sich darüber, dass am Anfang, vor allem innerhalb des Garantiezeitraums, immer alles funktioniert, aber die Uhr dann nicht mehr richtig funktioniert. Immer wieder kommt es zu falschen Messungen des Pulses, zu Verbindungsfehlern und Ähnlichem.

Ein weiterer Schlechtpunkt ist, dass man den Brustgurt nicht ohne Sender bestellen kann. Der Pulssensor wird immer mitgeliefert. Die erhöhten Kosten stören Produktbesitzer natürlich auch.

Ob die fehlende Bluetooth-Verbindung ein Plus- oder Minuspunkt ist, ist schwer zu sagen. Manche gefällt das, weil sie nur ungern alle Daten von sich preisgeben wollen. Für andere ist es ein Must-Have, um sich mit dem eigenen Smartphone verbinden zu können.

“FAQ”
Kann man den Brustgurt beim Schwimmen tragen?

Ja, du kannst den Brustgurt beim Schwimmtraining tragen, da er wasserdicht ist. Allerdings ist wichtig zu wissen, dass keine permanente Herzfrequenzmessung stattfindet, sondern du eine Intervallstatistik der Pulsbereiche erhältst.

Werden die Batterien mitgeliefert?

Ja, der Lieferumfang enthält Gurt, Sender und Batterie.

Mit welchen Geräten ist der Brustgurt kompatibel?

Dieser Brustgurt von Garmin ist mit unzähligen Geräten kompatibel. Allerdings kannst du dich durch die fehlende Bluetooth-Verbindung nicht mit deinem Handy verbinden.

Ratgeber: Fragen, mit denen du dich beschäftigen solltest, bevor du einen Herzfrequenzmesser kaufst

Was ist ein Herzfrequenzmesser?

Ein Herzfrequenzmesser misst die Anzahl der Herzschläge pro Zeitintervall, meistens pro Minute, mittels eines Sensors und kann somit eingesetzt werden, um das Training zu verbessern. Gerade beim Sport variiert die Frequenz der Herzschläge je nach Belastung erheblich, was wiederrum Rückschlüsse auf die Effizienz des Trainings erlaubt.

Der Herzfrequenzmesser misst die Schläge des Herzens. Diese Information wird anschließend über eine Oberfläche an den Nutzer weitergeleitet. Bei einem Brustgurt wird meist eine Herzfrequenz-Uhr genutzt, um dem Nutzer die Anzahl der Herzschläge pro Zeitintervall anzugeben.

Wird nur eine Uhr zur Messung des Herzschlags verwendet, so wird ein Sensor benutzt der den Puls am Handgelenk misst. In weiterer Folge werden die Informationen direkt auf dem Gerät ausgewertet. Diese Auswertung kann dann gegebenenfalls auch den Kalorienverbrauch anzeigen.

Die besten Ergebnisse werden dabei mit direkten Herzfrequenzsensoren erzielt, die bereits während der Ausübung des Sports messen und nicht erst nach Beendigung der Aktivität.

Welche Methoden gibt es um die Herzfrequenz zu messen?

Messung mittels Brustgurt
Bei der Messung der Herzfrequenz mittels Brustgurt, wird dieser unterhalb der Brust angelegt. Dabei misst er die Herzfrequenz über zwei Hautelektroden. Vie Bluetooth wird anschließend eine kabellose Verbindung zwischen dem Gurt und einem Fitness-Armband oder einer Uhr hergestellt, welche die Herzfrequenz anzeigen.

Messung mittels Fingerdruck
Dieses Messprinzip unterscheidet sich nicht wesentlich von der Methode mit dem Brustgurt. Auf der Ober-und Unterseite eines Fitness-Armbands befindet sich jeweils eine Elektrode. Legt man den Finger auf den Sensor, so wird die Elektrode aktiviert und die Herzfrequenz kann gemessen werden.
Im Preisvergleich sind diese Herzfrequenzmesser die günstigste Variante, allerdings ist die Messmethode nur punktuell und eignet sich nicht für den dauerhaften Einsatz.

Messung am Handgelenk
Zu den moderneren Methoden die Herzfrequenz zu messen, zählt die Messung mittels einer Herzfrequenz-Uhr, die durch einen Sensor den Puls am Handgelenk misst. Dabei ist ein Sensor auf der Rückseite der Uhr angebracht, der die Frequenz des Herzschlags erfasst.

Die optische Blutflussmessung
Bei der optischen Blutflussmessung misst ein Sensor, welcher an der Innenseite des Fitness-Armbands angebracht ist, über ein optisches Messverfahren die Lichtreflexion der Haut.

Je nachdem wie sehr man sich beim Sport anstrengt fließt eine unterschiedliche Menge an Blut unter der Haut pro Zeitintervall. Dabei kommt es zu optischen Veränderungen. Diese Messmethode eignet sich auch für die Messung über einen längeren Zeitraum und gehört zu den präziseren Methoden. Bei der optischen Blutflussmessung kann die Herzfrequenz über den ganzen Tag gemessen werden.

Wie funktioniert ein Herzfrequenzmesser?

Die verschiedenen Herzfrequenzmesser unterscheiden sich zwar in der Größe und im Design, funktionieren aber alle nach dem gleichen Prinzip. Bei jedem Herzschlag gibt das Herz ein elektrisches Signal ab. Dieses elektrische Signal löst eine Kontraktion aus, welche sich mit den, in den Herzfrequenzmessern, eingebauten Sensoren messen lässt. Dafür muss der Herzfrequenzmesser allerdings eng an der Haut anliegen. In der Wissenschaft wird die Messung der Herzfrequenz Elektrokardiographie genannt.

Die meisten Herzfrequenzmesser beinhalten auch einen Mikroprozessor, der die Herzfrequenz kontinuierlich misst und berechnet. Dieses Signal wird dann kabellos, meist über Bluetooth, Radiowellen oder ANT+ zum Empfänger übertragen.

Ermöglicht eine Messung der Herzfrequenz präzise Kalorienverbrauchswerte?

Verwendet man einen Herzfrequenzmesser nicht um seine sportlichen Leistungen zu steigern, sondern um ein paar Kilos zu verlieren stellt sich die Frage, ob die Messung der Herzfrequenz in Kombination mit einer sportlichen Betätigung eine präzise Berechnung der verbrauchten Kalorien erlaubt.

Je intensiver die sportliche Betätigung, desto größer ist der Energiebedarf des menschlichen Körpers. Für einen höheren Energiestoffwechsel werden die nötigen Stoffe den menschlichen Zellen in einer größeren Menge hinzugefügt, wodurch sich der Herzschlag erhöht. Um den Kalorienverbrauch exakt bestimmen zu können, muss man das genaue Verhältnis zwischen dem Kalorienumsatz und der Herzfrequenz kennen.

Präzise bestimmt werden kann dies allerdings nur im Rahmen einer sportmedizinischen Untersuchung. Die Herzfrequenzmesser greifen ausschließlich auf die durchschnittlichen Werte zurück, die sich von den individuellen Personenanagaben ableiten.

Für wen eignet sich der Kauf eines Herzfrequenzmessers?

Der Kauf eines Herzfrequenzmessers eignet sich für alle Personen, die sich bewusster mit ihrem Körper, ihrer Trainingsqualität und Trainingsintensität beschäftigen wollen. Das können sowohl Freizeitsportler als auch ambitionierte Leistungssportler sein.

Herzfrequenzmesser eignen sich insbesondere um Trainingsergebnisse zu optimieren. Aber auch untrainierte Menschen, gesundheitlich vorbelastete Menschen und ältere Personen sollten den Kauf eines Herzfrequenzmessers in Betracht ziehen, denn mit einem Herzfrequenzmesser lassen sich gesundheitliche Probleme, Schmerzen oder auch ein Muskelkater leichter vermeiden, denn gerade Anfänger erkennen nicht die Signale einer Überbelastung.

Wie viel kostet ein Herzfrequenzmesser?

Der Preis zählt zu einem der entscheidenden Auswahlkriterien was den Kauf eines Herzfrequenzmessers anbelangt. Dieser variiert stark je nach Ausstattung, Marke und Messmethode. Die günstigen Einsteigermodelle ohne GPS erhält man bereits für 30,00€.

In erster Linie bestimmen die gewünschten Features und der Funktionsumfang den Preis: mehr Technik bedeutet auch höhere Kosten. Modelle mit guter Ausstattung sind im Bereich zwischen 89,00€ und 199,00€ erhältlich. Herzfrequenzmesser in der Luxus – beziehungsweise Profiversion können aber weit darüber hinaus kosten.

Entscheidung: Welche Arten von Herzfrequenzmessern gibt es und welche ist die richtige für dich?

Im Fachhandel bieten diverse Anbieter unterschiedliche Arten von Herzfrequenzmessern an. Grundsätzlich kann man dabei zwischen vier Arten von Herzfrequenzmessern unterscheiden:

  • Herzfrequenzmesser mit Brustgurt
  • Herzfrequenzmesser ohne Brustgurt
  • Herzfrequenzmesser mit Fingersensor
  • Herzfrequenzmesser mit eingebautem GPS

Die breite Vielfalt an unterschiedlichen Modellen kann dem einzelnen Verbraucher die Entscheidung erschweren den perfekt passenden Herzfrequenzmesser für das Ausdauertraining zu finden. Je nach Art des Trainings, persönlichen Vorlieben oder besonderen Erwartungen kann ein anderes Modell die perfekte Variante zur Überwachung des Herzschlags sein.

Um den passenden Herzfrequenzmesser zu finden, ist es notwendig vorab zu definieren welche Erwartungshaltung man gegenüber dem neuen Herzfrequenzmesser hat und welche Form von Ausdauertraining man ausführen möchte, sowie welche besonderen Anforderungen dieses Training an den Herzfrequenzmesser stellt. Erst wenn man sich Gedanken über diese Aspekte gemacht hat, kann man anhand der Besonderheiten der einzelnen Herzfrequenzmesservarianten das perfekt passende Modell für ein erfolgreiches Ausdauertraining finden.

Wie funktioniert ein Herzfrequenzmesser mit Brustgurt und was sind seine Vorteile und Nachteile?

Zu den bekanntesten und meist verbreiteten Formen des modernen Herzfrequenzmessers zählt jene mit Brustgurt. Dieser ist:

  • Ein Klassiker unter den Herzfrequenzmessern
  • Einfach bedienbar und flexibel einsetzbar
  • Im Fitnessstudio sowie draußen anwendbar

Die Besonderheit dieser Herzfrequenzmesservariante liegt in erster Linie im Brustgurt. Dieser wird direkt an der Brust angebracht und liegt eng an der Haut an. Dadurch wird ein zuverlässiges und konstantes Messergebnis gewährleistet, ohne dass es dabei Einschränkungen im Bereich der Arme und Beine gibt. Doch so vorteilhaft ein Brustgurt in Verbindung mit der konstanten Messung des Herzschlags für das Ausdauertraining auch ist, diese Form des Herzfrequenzmessers hat auch einen Nachteil.

So kann der eng an der Brust anliegende Brustgurt als für die Bewegung störend empfunden werden. Darüber hinaus ist das starke Schwitzen im Zuge des Ausdauertrainings oftmals unangenehm, da man auch unter dem Brustgurt schwitzt, der Schweiß jedoch womöglich nicht ungehindert abfließen kann. Der Herzfrequenzmesser mit Brustgurt ist also nur dann die perfekte Variante für das Ausdauertraining wenn man sich nicht von dem eng anliegenden Gurt in der eigenen Bewegungsfreiheit behindert fühlt und wenn man sich nicht daran stört, dass unter dem Gurt Schweiß nicht ungehindert abfließen kann.

Vorteile

  • Genauere Messung
  • Die Uhr selber ist aufgrund des fehlenden Herzfrequenzsensors leichter und oft dünner
  • Meist günstiger

Nachteile

  • Für viele unbequem und lästig – man muss den Brustgurt vor dem Workout erst anlegen
  • Tragen direkt auf der Haut kann allergische Reaktionen oder Hautreizungen verursachen
  • Brustgurt kann verrutschen

Wie funktioniert ein Herzfrequenzmesser ohne Brustgurt und was sind seine Vorteile und Nachteile?

Alternativ zu der oben genannten Herzfrequenzmesservariante, gibt es auch Herzfrequenzmesser, die ganz ohne Brustgurt funktionieren. Bei diesen Modellen wird die aktuelle Herzfrequenz am Handgelenk gemessen, wobei die Messung in der Regel über eine am Handgelenk getragene Uhr erfolgt.

Die Vorteile dieser Variante liegen in der uneingeschränkten Bewegungsfreiheit, die sie gewährleistet. Das Ausdauertraining kann ohne einengenden Brustgurt erfolgen und der Blick auf den am Handgelenkt angebrachten Herzfrequenzmesser ist jederzeit und ohne Unterbrechung des Trainings möglich.

Ein weiterer Vorteil dieser Variante sind die oftmals verfügbaren weiteren Indikatoren für ein effektives Training. So ermitteln viele Uhrenmodelle automatisch den aktuellen Kalorienverbrauch sowie wichtige weitere Werte wie Trainingsdauer, durchschnittlicher Puls Wert sowie die Höchst- und Tiefstwerte im Bereich der Herzfrequenz während eines vorab eingestellten Zeitraums.

Nachteile bringt diese Variante des Herzfrequenzmessers an sich kaum mit. Eine Uhr schränkt das Training kaum ein und dank moderne Varianten inklusive diverser Auswertungsmöglichkeiten via Computer oder Handy-App, ist das zielführende Ausdauertraining mit dieser Form der Pulsüberwachung komfortabel und gezielt auswertbar.

Vorteile

  • Kein zusätzliches Gerät nötig
  • Höherer Komfort
  • Messung rund um die Uhr möglich (zum Aktivitätstracking)
  • Messung über Brustgurt zusätzlich möglich (je nach Gerät)
  • Bei neueren Geräten relativ hohe Genauigkeit

Nachteile

  • Ungenauer
  • Herzfrequenzsensor kann bei der Uhr oder dem Armband herausragen und den Tragekomfort beeinträchtigen
  • Aktuell noch geringere Auswahl als bei Pulsuhren mit Brustgurt
Herzfrequenzmesser in Form einer Uhr

Herzfrequenzmesser ohne Brustgurt erlauben ein effizientes Training ohne Einschränkungen. Allerdings sind die Messergebnisse etwas ungenauer als bei den Modellen mit Brustgurt. Pixabay/Kroppek_pl

Was ist ein Herzfrequenzmesser mit Fingersensor und was sind seine Vorteile und Nachteile?

Bei den Herzfrequenzmessern mit Fingersensor findet die Messung nicht durch einen Brustgurt, sondern einen Fingersensor statt. Im Vergleich zu anderen Modellen wird die Herzfrequenz jedoch nicht durchgehend gemessen, sondern in Intervallen. An der Uhr befindet sich eine kleine Platte – der Sensor. Auf diesen Sensor muss man den Finger legen, um die Herzfrequenz messen zu können.

Die Ergebnisse sind daher nicht immer ganz genau, da man in der Regel das Lauftraining für die Messung kurz unterbrechen und anhalten muss. Wenn man schon länger Sport macht und sich und den eignen Körper gut kennen und einschätzen kann, eignen sich diese Modelle optimal zum Überwachen.

Vorteile

  • einfache Anwendung
  • Intervallmessung

Nachteile

  • Nicht ganz genau Ergebnisse
  • Unterbrechung des Trainings notwendig

Was ist ein Herzfrequenzmesser mit GPS-Trackingfunktion und was sind seine Vorteile und Nachteile?

Herzfrequenzmesser bieten heutzutage diverse zusätzliche Sonderfunktionen, die das Training erleichtern können. Allem voran das GPS-Tracking ist hierbei ein oft genutztes und weit verbreitetes Feature vieler Herzfrequenzmesser. Dabei ist der Herzfrequenzmesser mit GPS:

  • Eine modernere Variante des Herzfrequenzmessers
  • Vor allem geeignet für das Outdoortraining
  • Meist etwas teurer als einfache Herzfrequenzmesser

Die Vorteile eines solchen Herzfrequenzmessers sind schnell erklärt. Neben der klassischen Überwachung der aktuellen Herzfrequenz bietet diese Art des Herzfrequenzmessers zusätzlich ein Tracking der aktuellen Position. Somit kann man einfach herausfinden wo genau man sich befindet und nicht selten lässt sich sogar ein konkreter Trainingslauf dank des Herzfrequenzmessers mit GPS planen, überwachen und erfolgreich absolvieren.

Vorteile

  • Aktuelle Position werden angezeigt
  • Geschwindigkeit kann ermittelt werden
  • Man muss die Strecke nicht vorab kennen

Nachteile

  • Vergleichsweise teurer

Kaufkriterien: Anhand dieser Faktoren kannst du Steckdosenleisten vergleichen und bewerten

Verwendungszweck

Zwar sollen alle Herzfrequenzmesser das Training optimieren, allerdings eignen sich nicht alle Modelle gleich gut für die unterschiedlichen Ausdauersportarten. So eignen sich beispielsweise für Laufen und Joggen Herzfrequenzmesser am besten, die nicht nur die Herzfrequenz messen sondern auch die Schritte zählen und die zurückgelegten Kilometer anzeigen. Zusätzlich kann es nützlich sein dank des Herzfrequenzmessers zu erfahren wie lange der Läufer braucht um einen Kilometer zurückzulegen.

Radfahren macht mehr Spaß wenn neben der Herzfrequenz des Fahrers auch das Fahrtempo aufgezeichnet wird. Hierfür gibt es Geräte, die sich drahtlos mit Bluetooth-Sensoren am Rad verbinden. Diese übermitteln die Geschwindigkeit und die Trittfrequenz zum Tracker.

Schwimmen empfiehlt sich nur mit wasserdichten Geräten. Die Angabe einer Tauchtiefe in Metern deutet darauf hin. Bezeichnungen wie „wasserfest“ oder „spritzwassergeschützt“ sagen nur, dass der Tracker beim Händewaschen am Arm bleiben darf. Spezielle Modelle für Schwimmer zählen Bahnen und werten die Ergebnisse entsprechend aus.

Je nach Sportart eignet sich ein anderer Herzfrequenzmesser besser um das Training effizienter und motivierender zu gestalten. Daher sollte man sich vor dem Kauf eines Modells genau überlegen welchen Ausdauersport man ausüben möchte und welche Trainingsziele es zu erreichen gilt. Pixabay/geralt

Technik

Immer mehr Anbieter von Herzfrequenzmessern locken mit neuen Funktionen um das Training zu optimieren und motivierender zu gestalten. Neben den klassischen Standardfunktionen, wie Stoppuhr oder der Angabe von Zwischenzeiten bieten einige Herzfrequenzmesser die folgenden Zusatzfunktionen:

Festlegung des Pulslimits
Diese Funktion erlaubt es das obere und untere Pulslimit individuell festzulegen. Bei Unter-oder Überbelastung vibriert der Herzfrequenzmesser und bei manchen Modellen ertönt zusätzlich ein Signal. Diese Funktion kann auch bei Intervalltraining beziehungsweise Crossfit sehr nützlich sein, da man erfährt wann sich die Herzfrequenz normalisiert hat und man wieder bereit ist für die nächste schnellere Intervalleinheit.

GPS-Integration
Entscheidet man sich für einen Herzfrequenzmesser mit GPS-Empfang wird das Tempo sowie die zurückgelegte Strecke und Höhe gemessen. Unerlässlich ist diese Funktion wenn man eine Antwort auf die Fragen „wie schnell bin ich gelaufen?“ beziehungsweise „wie viele km habe ich zurückgelegt?“ oder „wie viele Höhenmeter habe ich absolviert?“ sucht.

Kalorienverbrauch
Durch die Eingabe der biometrischen Daten wie Gewicht, Alter, Geschlecht und Größe sind einige Herzfrequenzmesser dazu in der Lage Aufschluss darüber zu geben wie viele Kalorien der Körper in etwa während des Trainings verbrannt hat.

Kompatibilität

Viele Herzfrequenzmesser lassen sich mit dem Smartphone verbinden und können mit der passenden App genutzt und ergänzt werden. In der Regel funktioniert das via Bluetooth. Herzfrequenzmesser mit ANT+ können zudem auch mit einem Ergometer oder einem Fitnessgerät verbunden werden.

Bei der Verbindung mit dem Smartphone ist es wichtig auf die Kompatibilität zu achten. So ist es unerlässlich, dass der Herzfrequenzmesser mit dem passenden Betriebssystem wie beispielsweise Android kompatibel ist. Zudem wird Bluetooth benötigt, das man nicht auf jedem Smartphone findet.

Reinigung

Generell sind Herzfrequenzmesser so konzipiert, dass sie gegenüber Schweiß unempfindlich sind. Die Herzfrequenzmesser und speziell der Kunststoff ist so konstruiert, dass Schweiß abperlt und sich nicht absetzen kann.

Allerdings kann es vorkommen, dass man selbst oder der Herzfrequenzmesser einmal fällt und somit beschmutzt wird. Auch kann es passieren, dass der Herzfrequenzmesser nach zahlreichen Anwendungen eine klebrige Oberfläche besitzt, die als unangenehm empfunden werden kann. In diesem Fall ist eine Reinigung nötig.

Einige Herzfrequenzmesser haben den Vorteil, dass die Bänder abgenommen werden können. Ist das der Fall, sollte man das unbedingt machen. Die Bänder werden in weiterer Folge in heißes Wasser gelegt und bei knapp 60-70 Grad Celsius gereinigt.

Dabei sollte man darauf achten, dass kein Wasser ins Gerät gelangt. Gerade Herzfrequenzmesser sind nicht immer vollständig wasserdicht, was zu Problemen führen kann. Wenn man die Bänder nicht abnehmen kann, sollte man diese mit einem Tuch reinigen, welches man vorher in heißes Wasser eingetaucht hat.

Passform

Bei der Auswahl des Herzfrequenzmessers spielt auch die richtige Passform eine entscheidende Rolle wenn es darum geht sich für oder gegen ein Modell zu entscheiden.

So muss bei Herzfrequenzmessern mit Brustgurt dieser eng an der Haut anliegen um exakte Resultate liefern zu können. Bei Herzfrequenzmessern in Uhrform ohne Brustgurt muss die Uhr gut auf dem Handgelenk sitzen, um bei der Ausübung des Sports nicht zu verrutschen, da das als unangenehm empfunden werden kann.

Um den maximalen Tragekomfort bei der Sportausübung zu garantieren, sollte man mehrere Modelle vor dem Kauf ausprobieren. Außerdem sollte man sich überlegen welche Art von Ausdauersport man ausüben möchte und welchen Belastungen der Herzfrequenzmesser ausgesetzt sein wird.

Herzfrequenzmesser

Vor dem Kauf eines Herzfrequenzmessers sollte man mehrere Modelle ausprobieren um den Herzfrequenzmesser zu finden, der beim Training nicht verrutscht oder als störend empfunden wird. Pixabay/stux

Material

Das Material aus dem der Brustgurt oder das Armband des Herzfrequenzmessers besteht ist ausschlaggebend für den Tragekomfort. Armbänder von Herzfrequenzmessern bestehen üblicherweise aus weichem Kunststoff. Dieses Material sollte beim Tragen am Handgelenk im besten Fall kaum zu spüren sein.

Alternativ zum Kunststoff können Brustgurt oder Armband aus Silikon bestehen. Dieses Material ist anschmiegsam, weich und bietet eine hohe Langlebigkeit. Der größte Vorteil liegt aber darin, dass es die Haut bei der Ausübung des Sports kaum schwitzen lässt.

Trivia: Wissenswerte Fakten rund um das Thema Steckdosenleiste

Wie nutzt man einen Herzfrequenzmesser richtig?

Bevor man einen Herzfrequenzmesser benutzen kann ist es notwendig vorab seine persönlichen Daten einzurichten. Im Regelfall navigiert das Gerät den Nutzer Schritt für Schritt durch die Eingabe. Neben Informationen wie Geschlecht, Alter, Gewicht und Größe muss üblicherweise auch der Ruhepuls angegeben werden.

Diesen misst man morgens nach dem Aufstehen. Dabei ist es am besten den Puls über einen Zeitraum von drei bis fünf Tagen zu messen und anschließend einen Mittelwert zu ermitteln. Zudem ist es notwendig den Maximalpuls zu ermitteln. Das ist sehr einfach. Es genügt das eigne Lebensalter von der Zahl 220 abzuziehen.

Anschließend ist es essentiell zu klären welche Trainingsziele verfolgt werden, um die Trainingsintensität zu bestimmen, welche durch den Herzfrequenzmesser überwacht werden soll. Personen, deren primäres Ziel der Gewichtsverlust ist, sollten in einem Intensitätsbereich von 60-65% trainieren, während man für die Ausdauerverbesserung im Intensitätsbereich von 80% trainieren sollte.

Sind alle relevanten Daten eingegeben, kann das Training beginnen. Einsteiger sollten anfangs zwei Mal wöchentlich jeweils 30-45 Minuten trainieren. Je nach Funktion des Herzfrequenzmessers wird die optimale Trainingsherzfrequenz ermittelt und der Nutzer darauf hingewiesen.

Wer bereits erfahrener ist im Bereich des Ausdauertrainings kann auch ein Intervalltraining beginnen. Dieses hat vor allem den Vorteil, dass es das Herz-Kreislaufsystem stärkt und Krankheiten wie Bluthochdruck oder Diabetes vorbeugt.

Für die Dokumentation des Trainings und die Leistungsentwicklung empfiehlt sich eine regelmäßige Auswertung der Daten. Viele Geräte verfügen daher eine Schnittstelle, mit der eine Übertragung auf das Smartphone oder den PC möglich ist.

Welche Herzfrequenzbereiche gibt es?

Für die Ermittlung des optimalen Trainingspulses spielt die Einordnung der Herzfrequenz in gesonderte Herzfrequenzbereiche eine entscheidende Rolle. Besonders Anfänger und Wiedereinsteiger können von einem Herzfrequenzmesser profitieren, da ihr subjektives Belastungsempfinden noch nicht so stark ausgeprägt ist. Sie neigen dazu Belastungen des Trainings falsch einzuschätzen und überfordern sich in weiterer Folge.

Allerdings können auch erfahrene Sportler in bestimmten Situationen ihr Empfinden für die Leistungsfähigkeit ihres Körpers teilweise verlieren und daher die Trainingsintensität falsch einschätzen.

Jeder Intensivitätsbereich, eingeteilt nach Herzfrequenzen, erfordert unterschiedlich starke und lange Anpassungen der Leistungsfähigkeit des aktiven und passiven Bewegungsapparats, aber auch des Herz-Kreislauf-Systems. Optimale Trainingsergebnisse werden nicht durch ein höheres Tempo oder sehr hartes Training erzielt, sondern durch ein Training im richtigen Intensitätsbereich. Um diesen zu bestimmen werden in der Regel folgende Herzfrequenzbereiche von den Herstellern verwendet:

  • Grundlagenausdauer I (60-75% Hfmax, GLA I)
  • Grundlagenausdauer II (75-85% Hfmax, GLA II)
  • Wettkampfspezifischen Ausdauer (85-95% Hfmax, WSA)
  • Schnelligkeit (95-100% Hfmax, S)
  • Welche zusätzlichen Funktionen haben Herzfrequenzmesser?

    Neben der Grundfunktion der Messung der Herzfrequenz verfügen bestimme Herzfrequenzmesser auch über weitere Funktionalitäten, die für bestimmte Anwendungen durchaus von großer Bedeutung sein können. Sie dienen der genaueren und variableren Steuerung und Kontrolle des Trainings mit dem Ziel die Leistung effizienter zu steigern, ohne dabei Überlastungen des Körpers und den Verlust der Motivation zu riskieren:

  • Distanzmessung (via GPS oder Laufsensor)
  • Anzeige der Laufgeschwindigkeit (km/h– ebenfalls via GPS oder Laufsensor)
  • Zurückgelegte Höhenmeter
  • Virtueller Laufpartner, bzw. einstellbare Pace-Funktionen
  • Warnungssysteme vor Überlastung
  • Auswertungsmöglichkeiten des Trainings auf Herstellerinternen Internetseiten
  • Herunterladen und Einspeisen beliebiger neuer Routen über das Internet
  • Empfehlungen und Erstellung individueller Trainingspläne aus dem Internet
  • Veröffentlichung und Vergleich von Trainingsdaten mit Freunden und Bekannten, für interne Wettbewerbe
  • Bildquelle: Pixabay.com / Apichit

    Originally posted 2018-04-30 00:01:40.

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    Maximilian

    Veröffentlicht von Maximilian

    Schon in seiner Jugend war Maximilian kaum vom PC und der ganzen Technik weg zu bekommen. Mittlerweile verfolgt er seine Leidenschaft auch beruflich. Er interessiert sich für neue und faszinierende Technologien die auf den Markt kommen und unterstützt die Redaktion von gadgetgott.de. Um den Kopf freizubekommen kocht er gerne.

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